0009運動要適度

人物：陳覺

力量：0.78

體質：0.93

精神：1.05

技能：【打水漂Lv1（5/200）】

可分配自由屬性點：0.01

（人物評價：普普通通的職場社畜，你的身體正處於嚴重的亞健康狀態。）

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“漲屬性了！”

陳覺看著面板提示很是興奮。

這一次來健身房雖然折騰的精疲力竭，但是總算沒白來。

不僅僅學習了不少與健身、運動、身體相關的知識，還做了一次體測，大概知道自己現目前的身體衰老狀況。

不過最主要的，還是這0.02的屬性點進賬。

特別是在力量上升0.01後，雙腿處隱隱有了一股肌肉發脹的感覺。

雖然很微弱，但是陳覺卻能明顯清晰地察覺到。

至於那枚自由屬性點，陳覺第一時間就+到了體質上。

體質屬性也從0.93→0.94。

在練完5組坐姿蹬腿訓練器後，陳覺的體力已經徹底見底，從機器的座位上挪下來，他感覺雙腿都在打擺子。

要不是靠這體質加點撐著，他這會兒估計早撲地上去了。

“太累了！”

“太酸爽了！”

“感覺比一晚衝3次都累！”陳覺喘著粗氣，一手搭在了邊上的器械扶手上。

邊上的李超群見狀急忙蹲下身，伸手捏了捏陳覺的大腿肌肉。

“很好，效果很不錯。”

“第一次練能有這種程度已經很好了。”李超群誇讚了幾句，顯然他是被陳覺突然增長的屬性給迷惑到了。

“李教練，那我接下來還練嗎？”

“感覺路都走不動了。”陳覺緩過了勁，擠出了個尷尬笑容。

他總算是體會到那些自律視頻裡的健身up主，為什麼會在鍛鍊時戴上痛苦面具了。

因為這玩意兒，屬實是有點厲害！

“一般我們健身房的私教課都是45分鐘一節，中間15分鐘休息，真正的鍛鍊時間大概在半個小時。”

“你第一次過來練，身體還沒完全適應這種高強度的運動，最好今天先別練了。”

“運動得循序漸進，接下來幾天你的腳踝和腿部肌肉應該會很酸。這是肌肉分泌過多的乳酸，是正常現象，不用太擔心。”