0008上班上到未老先衰？

“啥？”

“我的身體比實際年齡老了3歲？”陳覺戴上眼鏡仔細看了一下這份體測報告。

李超群則是在邊上負責任地給陳覺講解。

報告上的數據很多，從身體水分、蛋白質、骨質、脂肪量，再到骨骼肌、腰臀脂肪比、內臟脂肪，以及新陳代謝和營養評估等等一應俱全。

最主要的是，這機器還能測出人體的身體年齡。

比方說陳覺現在29歲，由於各種不良生活習慣，他現在的身體狀況已經比實際年齡加速衰老了3年。

“淦了！”

“未老先衰？”

“出來上個班代價這麼大的嗎？直接燃燒壽命了！”陳覺心中震動，甚至有點小慌，順便問了一嘴這機器準不準。

畢竟事關自己健康，陳覺能不多心嗎？

李超群見狀樂呵呵地一笑：“這機器基礎款網上賣3萬5，我們這臺是老闆特意找廠家訂製的，5個w。要是測不準，你說買它幹啥？吃飽了撐著？”

陳覺一聽這機器這麼貴，頓時沒脾氣了。

這健身教練也沒必要騙自己，拍個照上網一搜肯定能找到同款價格。

“李教練，那我這種情況嚴不嚴重？”

“能靠鍛鍊補救回來嗎？”陳覺心虛地請教。

“這個我也不能保證。”

“我只是健身教練，不是醫生。”

“不過堅持鍛鍊還是很有效的！我帶過不少學員，報告一拉出來數據比你更差的都有。他們練一段時間，再測這個機器，基本都能得到改善。”李超群安慰了幾句，帶著陳覺離開了這小隔間。

至於那份報告，則是讓陳覺自己帶回去做參考。

……

做完首次體測，陳覺就更加意識到自己是該做出改變了。

要是再這樣耗下去，自己的身體年齡恐怕要奔40去了。

他孃的！

明明30歲都不到！

出來打個工，直接消耗了壽命可還行？

李超群自然不知道陳覺心裡那點小九九，他領著心情忐忑的陳覺來到了健身區域。

“你右手有傷需要休息恢復，今天暫時沒法練上肢的器械。”

“我先帶你做有氧跑步熱熱身，之後再做幾組下肢的針對性動作。”李超群一邊講解，一邊讓陳覺上跑步機。

開關一按，調了一個適合的放平坡度，李超群就開始給跑步機一點點提速。

起初陳覺慢走時還沒感覺累，就跟平時吃完飯散步一樣放鬆。

等到後面速度一起來，他只跑了2分多鐘就開始有點吃不消了，開始大口喘氣起來。

“跑步機一般分10個檔位。”

“1檔和2檔是慢走，3到4檔是快走。你現在體脂率很高，脂肪多，適合5檔以上的跑步減脂。”

“第一次練的話，先堅持10分鐘看看。”

李超群見陳覺體能有點弱，跑兩下就快不行了，急忙伸手調低了檔位速度，讓陳覺從奔跑狀態減速到了快走。