青衣朱雀 作品
（六百四十八）拉著陳麗去跑步
張勇勝嘆息道：“紫竹鎮的生活自然是舒心的，沒有什麼競爭的壓力，一切輕輕鬆鬆。但年輕人有有誰願意永遠待在哪裡呢？哪裡只適合養老居住，想要建功立業的年輕人都會走出小鎮，在外面尋找機會。”
住在貨運站家屬區的時候張勇勝是很少跑步的，他鍛鍊的方式就是在樓頂的天台上打套路。既能夠練習內功，又能活躍全身，鍛鍊肉體的能力。到了一中後他居然有了晨跑的習慣，一大早起來在操場上跑兩圈。
一中的操場很大，是四百米一圈的標準跑道，比二中大一倍都不止。這麼大的操場不好好利用太浪費，張勇勝便拉著曾易運動了起來。與他倆相比，陳麗是完全沒有運動習慣的，對此也沒啥興趣。
這天張勇勝剛起床，卻看到陳麗一大早就在打掃房間，好奇了靠了過去：“你又不晨練，起這麼早幹嘛，不多睡一會兒？”
陳麗搖搖頭道：“不用了，我一向早睡早起的。昨天她們過來折騰了一晚上，亂得不成樣子了，正好抽空打掃一下。”
“亂麼？我覺得還可以吧？”張勇勝環顧四周道。
陳麗搖搖頭道：“你們男生就是邋遢，什麼都能湊合過。白芷萱這麼好的房子落在你手裡，也算是暴殄天物了。”
張勇勝尬笑道：“我這叫輕鬆自由好吧，你們太糾結了，我都覺得有潔癖。你倆經常不對付，這種事倒是出奇的統一。”
兩人正聊著，曾易換好運動服下樓了：“師叔，走吧，我準備好了。”
“那行。”張勇勝點點頭道：“陳大姐要不要一起？我覺得你不能一回雲山就擺爛，還得跟在江源一樣，加強身體鍛鍊。”
“什麼叫擺爛？你會不會說話？”陳麗不樂意了：“我在江源練的是瑜伽，每天睡覺前都練著呢，你們晨跑跟這個也沒關係。”
張勇勝搖搖頭道：“這你就不懂了，運動方面我是專家。瑜伽只是靜功，有增強血液循環和內臟功能的作用。但跑步也有其他的優點，尤其是我們這種有氧跑步，堅持下來至少能活一百歲呢。”
陳麗滿臉的不信：“你不吹牛能死啊？哪有跑步能活一百歲的？電視上都說了不建議超過六十歲的老人做劇烈運動，誰能跑到一百歲？”
張勇勝聳聳肩道：“你不信問曾易，紫竹鎮好些老人都有晨練爬山的習慣。他們八九十歲了在爬山比年輕人還厲害，活到一百歲一點問題都沒有。”
曾易立刻補充道：“陳老師，師叔說的是真的。他們都是練養生功的，雖然年紀大了，但身體好著呢，基本上很少得病。”
陳麗癟癟嘴道：“那是練養生功練的，跟跑步爬山有什麼關係？”
曾易笑道：“有關係啊，養生功就是在走路跑步的時候練的，比坐下來練靜功的效果好多了。我爺爺說，早起百步走，活到九十九。”
張勇勝得意的笑道：“怎麼樣？沒有騙你吧？你每天早上跟我們跑跑步沒問題，一個學期下來身體肯定好多了。我去年陪白芷萱高考，很多考生被抬出考場，說是中暑鬧的，其實就是身體素質太差。”
考生在高考的考場上暈倒的事情，一中每年都有出現。一方面是高考的壓力太大，另一方面是持久熬夜補習把身體拖垮了。陳麗也聽說過很多，此時她聽張勇勝說到這個，猶豫了一下便答應了。
於是三人很快換裝出發，小步慢跑靠近了一中的大操場。陳麗沒有經過跑步訓練，而張勇勝的跑步與別人有不同，所以只能從頭教起。曾易客串老師，教她如何呼吸，如何配合節奏和速度，非常的仔細。
雖然陳麗的運動細胞不太發達，但腦子很好使，身體協調性也不錯，很快就掌握了要領。她默默的跟在兩人身後，亦步亦趨的小跑，結合吐納術呼吸著清晨的空氣，感到頭腦越發的清醒起來。
來到大操場，此時操場中已經有不少人了。大多數都是學校的退休教師及家屬，這裡也是他們晨練的地方。他們對張勇勝不太熟，對陳麗倒是很熟。不時有人主動向陳麗打招呼，陳麗點頭回應。
張勇勝一邊跑，還一邊笑道：“陳麗，我跟你說啊，我們跑步跟別人不同。我們跑步呼吸都是走養生功的路子，對身體好處多著呢。你們學校體育老師瞎教的，別看他也帶隊晨跑，他那些學生越跑越難受。”
陳麗有些不明白，又怕開口說話打亂了節奏，正猶豫著，校園裡的廣播響了。運動員進行曲在校園中迴響，一中學生從校園的各處匯聚到大操場，也開始了他們早上的集體晨跑活動。
這是一中的傳統項目，住校的學生是必須參與的，而且要打操行分。每個班級的同學在班級體育委員的帶領下匯聚到操場，然後按照順序進行晨跑。一中雖然不強調體育成績，但對身體素質還是有要求的。
體育教研組的老師早早的就到了操場中間，指揮著各個班級的學生。陳麗不是住校生，也就沒有去本班熱身的地方匯合，繼續跟著張勇勝和曾易。他們跑的速度很慢，實際上比走路快不了多少。
與張勇勝的路子不同，一中學生跑得倒是挺快的。他們做完熱身運動，然後一個挨一個的衝入了跑到，保持著較快的速度。這是中學生中長跑的速度，雖然比短跑衝刺差點，但對人的負擔已經不小了。
他們這種晨練是典型了西式體育教育的模式，張勇勝一向是比較反對的。這種練習短時間內倒是能夠讓學生維持一定的活動能力，但是隨著年齡的增長會加大身體的負擔，也就容易造成運動損傷。
雖然他們採取了運動前熱身的方式來減少損傷，但這種方式的作用非常有限。對青年人倒是無妨，老年人可經不起這個折騰。而張勇勝練的養生功不同，那是一種老少皆宜的健身方式。
住在貨運站家屬區的時候張勇勝是很少跑步的，他鍛鍊的方式就是在樓頂的天台上打套路。既能夠練習內功，又能活躍全身，鍛鍊肉體的能力。到了一中後他居然有了晨跑的習慣，一大早起來在操場上跑兩圈。
一中的操場很大，是四百米一圈的標準跑道，比二中大一倍都不止。這麼大的操場不好好利用太浪費，張勇勝便拉著曾易運動了起來。與他倆相比，陳麗是完全沒有運動習慣的，對此也沒啥興趣。
這天張勇勝剛起床，卻看到陳麗一大早就在打掃房間，好奇了靠了過去：“你又不晨練，起這麼早幹嘛，不多睡一會兒？”
陳麗搖搖頭道：“不用了，我一向早睡早起的。昨天她們過來折騰了一晚上，亂得不成樣子了，正好抽空打掃一下。”
“亂麼？我覺得還可以吧？”張勇勝環顧四周道。
陳麗搖搖頭道：“你們男生就是邋遢，什麼都能湊合過。白芷萱這麼好的房子落在你手裡，也算是暴殄天物了。”
張勇勝尬笑道：“我這叫輕鬆自由好吧，你們太糾結了，我都覺得有潔癖。你倆經常不對付，這種事倒是出奇的統一。”
兩人正聊著，曾易換好運動服下樓了：“師叔，走吧，我準備好了。”
“那行。”張勇勝點點頭道：“陳大姐要不要一起？我覺得你不能一回雲山就擺爛，還得跟在江源一樣，加強身體鍛鍊。”
“什麼叫擺爛？你會不會說話？”陳麗不樂意了：“我在江源練的是瑜伽，每天睡覺前都練著呢，你們晨跑跟這個也沒關係。”
張勇勝搖搖頭道：“這你就不懂了，運動方面我是專家。瑜伽只是靜功，有增強血液循環和內臟功能的作用。但跑步也有其他的優點，尤其是我們這種有氧跑步，堅持下來至少能活一百歲呢。”
陳麗滿臉的不信：“你不吹牛能死啊？哪有跑步能活一百歲的？電視上都說了不建議超過六十歲的老人做劇烈運動，誰能跑到一百歲？”
張勇勝聳聳肩道：“你不信問曾易，紫竹鎮好些老人都有晨練爬山的習慣。他們八九十歲了在爬山比年輕人還厲害，活到一百歲一點問題都沒有。”
曾易立刻補充道：“陳老師，師叔說的是真的。他們都是練養生功的，雖然年紀大了，但身體好著呢，基本上很少得病。”
陳麗癟癟嘴道：“那是練養生功練的，跟跑步爬山有什麼關係？”
曾易笑道：“有關係啊，養生功就是在走路跑步的時候練的，比坐下來練靜功的效果好多了。我爺爺說，早起百步走，活到九十九。”
張勇勝得意的笑道：“怎麼樣？沒有騙你吧？你每天早上跟我們跑跑步沒問題，一個學期下來身體肯定好多了。我去年陪白芷萱高考，很多考生被抬出考場，說是中暑鬧的，其實就是身體素質太差。”
考生在高考的考場上暈倒的事情，一中每年都有出現。一方面是高考的壓力太大，另一方面是持久熬夜補習把身體拖垮了。陳麗也聽說過很多，此時她聽張勇勝說到這個，猶豫了一下便答應了。
於是三人很快換裝出發，小步慢跑靠近了一中的大操場。陳麗沒有經過跑步訓練，而張勇勝的跑步與別人有不同，所以只能從頭教起。曾易客串老師，教她如何呼吸，如何配合節奏和速度，非常的仔細。
雖然陳麗的運動細胞不太發達，但腦子很好使，身體協調性也不錯，很快就掌握了要領。她默默的跟在兩人身後，亦步亦趨的小跑，結合吐納術呼吸著清晨的空氣，感到頭腦越發的清醒起來。
來到大操場，此時操場中已經有不少人了。大多數都是學校的退休教師及家屬，這裡也是他們晨練的地方。他們對張勇勝不太熟，對陳麗倒是很熟。不時有人主動向陳麗打招呼，陳麗點頭回應。
張勇勝一邊跑，還一邊笑道：“陳麗，我跟你說啊，我們跑步跟別人不同。我們跑步呼吸都是走養生功的路子，對身體好處多著呢。你們學校體育老師瞎教的，別看他也帶隊晨跑，他那些學生越跑越難受。”
陳麗有些不明白，又怕開口說話打亂了節奏，正猶豫著，校園裡的廣播響了。運動員進行曲在校園中迴響，一中學生從校園的各處匯聚到大操場，也開始了他們早上的集體晨跑活動。
這是一中的傳統項目，住校的學生是必須參與的，而且要打操行分。每個班級的同學在班級體育委員的帶領下匯聚到操場，然後按照順序進行晨跑。一中雖然不強調體育成績，但對身體素質還是有要求的。
體育教研組的老師早早的就到了操場中間，指揮著各個班級的學生。陳麗不是住校生，也就沒有去本班熱身的地方匯合，繼續跟著張勇勝和曾易。他們跑的速度很慢，實際上比走路快不了多少。
與張勇勝的路子不同，一中學生跑得倒是挺快的。他們做完熱身運動，然後一個挨一個的衝入了跑到，保持著較快的速度。這是中學生中長跑的速度，雖然比短跑衝刺差點，但對人的負擔已經不小了。
他們這種晨練是典型了西式體育教育的模式，張勇勝一向是比較反對的。這種練習短時間內倒是能夠讓學生維持一定的活動能力，但是隨著年齡的增長會加大身體的負擔，也就容易造成運動損傷。
雖然他們採取了運動前熱身的方式來減少損傷，但這種方式的作用非常有限。對青年人倒是無妨，老年人可經不起這個折騰。而張勇勝練的養生功不同，那是一種老少皆宜的健身方式。