第456章 果然是PUA的一介宗師

 葉雲舟沒想到剛進來就被約翰給纏住，粘著他要學藝。 

 這玩意哪能一蹴而就！ 

 而且他還要學輕功，就他這體格，夠嗆能跳起來。 

 葉雲舟不想搭理他，但是約翰很識趣的送上大禮。 

 “宗主，這是今日孝敬您的，我聽說這是師門的規矩。” 

 葉雲舟乾咳兩聲。 

 孺子可教也！ 

 “我之前有說過，你現在已經錯過了修行最佳的年紀，但學點武藝傍身還是可以的，輕功耗時時間長，我擔心你吃不了那個苦！” 

 見宗主發話，約翰格外的興奮。 

 跪在那就像個聽話的大狼狗，傾聽自家宗主的諄諄教誨。 

 約翰：“宗主，我不怕吃苦，你就告訴我修煉的方法就行，我知道華國有句話叫勤能補拙，我相信假以時日，我一定可以飛起來。” 

 葉雲舟沒想到他竟然有此覺悟，倒也不吝賜教。 

 葉雲舟：“輕功在於你腿部負重，著重你的下肢力量，像你以前那樣只練上半身是不行的，容易頭重腳輕。” 

 約翰點了下頭，宗主說的很有道理。 

 約翰問道：“那我應該從何練起。” 

 葉雲舟：“先打基礎，練練蹲馬步，我給你做一遍你看好。” 

 而後，葉雲舟做了一遍馬步的動作，一邊講解道：“還要配合著吐納，鍛鍊你的下盤穩定性。” 

 約翰微怔：“這也太簡單了吧！” 

 於是約翰學著樣子紮了馬步，倒是有模有樣。 

 就是蹲的不夠徹底，葉雲舟站了起來：“再往下蹲，胳膊自然垂下，自然抬起，直一些，你的腿起來了，往下蹲，屁股跟膝蓋齊平，膝蓋不要超過腳尖，你的胳膊要跟膝蓋平行！” 

 約翰初步做到位：“宗主，我覺得很簡單啊！” 

 葉雲舟笑笑，冰冷的吐出幾個字：“以後每天兩個小時起步訓練！” 

 約翰懵逼，什麼？ 

 兩個小時！ 

 約翰：“要這麼久？” 

 葉雲舟：“估摸你練個半年也就穩了，之後我再教你如何跳。” 

 約翰更懵逼了！ 

 “就這麼簡單？” 

 葉雲舟：“我差不多蹲馬步三天三夜都沒問題，你現在的話，估計十分鐘吧！”