0137第二次呼吸！

“居然產生了聯動！”

“是因為我在跑步期間放空了大腦的關係？”陳覺看著面板上彈出的提示，繼續保持那種奇妙的放空狀態繼續跑動。

靠著自身的意志力，以及破2的體質屬性，陳覺堅持把前20個分組給跑完了。

算上中間穿插的200米間歇性慢跑，以及之前的2.5公里負重拉練，陳覺這一下午已經累積跑動了1.4萬米。

這個距離已經超過了四分之一的馬拉松！

最主要的是【法特萊克跑】是混合了快、慢兩種形式的跑法，比起馬拉松的慢跑而言更累更有鍛鍊效果，時間也壓縮地更短。

只是跑完前20組陳覺就已經打破了一次身體極限，體力徹底消耗乾淨。

“呼~嘶~”

“這是哪路狠人發明出來的跑法？”

“這麼跑，確實太累人了。”陳覺從跑道線上下來，心中忍不住吐槽。

不能坐的他只好用漫步的形式慢慢走到了自己的揹包，把揹包裡帶來的補充劑和電解質水猛灌了兩瓶。

……

在塑膠跑道上來回踱步休息了整整20分鐘，見體力恢復地有點慢，他就試著分配了0.03的自由屬性到了【體質】上。

三股熱流傳導全身，那種肌肉的緊繃、僵硬感稍稍化解，將近耗盡的精力也猛地漲回了一大截。

大概從20%的體力回漲到了60%左右，遠沒有達到剛練時磕了氮泵和開啟腎上腺激素120%的亢奮程度。

“突破極限的消耗還是有點大！我這點體力居然支撐不到跑完全部40組。”陳覺心中暗道。

這時張學特他們也在練完短跑後上了賽道，見他們組成一隊在前面領跑，陳覺就下意識地緊跟了上去。

這種跟跑方式在專業的中長跑、馬拉松項目中被稱為跟誰跑。

顧名思義就是跟在領先跑者的身後，這樣做的好處是可以起到減少消耗，留存一定的體力，方便在最後衝刺階段作出出色的衝刺表現。

這種跟隨跑並不是沒有科學依據的，按照耐克運動研究實驗室2016年公佈的風洞實驗數據來看，跟隨跑的過程中前方的配速員能起到承擔破風的作用。

所以在馬拉松或者一萬米這類中長跑比賽中，經常能看見3人或者6人為一組的配合陣型，其中只有2人是真正發起金牌衝刺的，其餘的隊友都是替跟隨者打配合做輔助、充當綠葉作用。

這是一種非常巧妙的運動競技戰術，陳覺正好體力消耗過大就跟在了張學特他們後面。

不過他的【法特萊克跑】是設計了時間限制的，後20組400米都必須跑進70秒，所以在跟隨跑的過程中陳覺都會控制自己的速度以免造成時間超限。

好在一圈400後有200米的慢速恢復間隙，雖然體力並沒有處在巔峰狀態，但是陳覺依舊咬牙跑完了前面10組。