第37章 別管他是不是八歲， 你都得叫一聲哥！

 心裡這麼琢磨著，李昂倒下了一盆米飯，又額外多倒了小半盆。 

 賽前足量的碳水，是提升運動表現的不二法寶。 

 隨後，李昂又加入了比昨天少一半量的豬油。 

 過分油膩的食物，會給消化功能帶來負擔... 

 靠著【廚神之眼】，李昂可以輕易洞悉每一個食材的特性，也根據此對著炒飯做著相應的細節修改。 

 當然了，主體框架還是要按照食神菜譜上的來，李昂要改變的僅僅是細枝末節而已，工作量倒不算太大。 

 到了加胡蘿蔔丁和豌豆的時候，李昂猶豫了一下，隨後只加了僅僅幾勺。 

 胡蘿蔔丁和豌豆丁都富含大量的纖維素...放在日常飲食中，高纖維食物不單單能增加人的飽腹感，還能有效降低食物的gi值，使人的血糖水平更加平穩... 

 但對於運動員來說，這玩意兒卻不是賽前好的選擇。 

 畢竟，高纖維食物會增加運動員的腸胃壓力，甚至導致神經過度緊張... 

 足足花費了半個多小時，李昂的第一鍋至尊炒飯才炒出鍋來。 

 “叮！” 

 【至尊炒飯】 

 【品質：紫色珍貴】 

 【評價：該炒飯火候有些過頭，且營養不均衡，缺乏蛋白質，不適合運動員食用】 

 似乎是察覺到了李昂的意圖，系統很貼心地指出了李昂特製版至尊炒飯的不足之處。 

 李昂一怔，直拍大腿。 

 雞蛋和蝦放少了！ 

 有了第一次的經驗，很快李昂第二鍋至尊炒飯出鍋。 

 一大鍋至尊炒飯放眼看去一片金黃，雞蛋液已經與米飯完美地融合，而胡蘿蔔、豌豆只作為點綴存在。 

 一隻只飽滿的蝦仁躺在黃金山一般的炒飯中，彷彿金山裡的珠寶... 

 好一鍋豪華版至尊炒飯！ 

 隨著炒飯出鍋，系統動聽的提示音也再次響起。 

 “叮！” 

 【至尊炒飯】 

 【製作者：李昂】 

 【品質：金色傳說】 

 【觸發被動暴擊效果，食物特效翻倍！】 

 【食用該至尊炒飯後將較大幅度提高運動員的力量水平和耐力水平】 

 “搞定！” 

 李昂往圍裙上一抹手，成就感十足。