第336章 考完四級

　　“你同意了，說話得算數哦。”盼兒記得陳曦說過，得按時吃飯，健康最重要。

　　所以，作為朋友，得提醒一下餘陽。

　　中午吃飯，一般十幾分鍾就搞定了，大家回到自己的位置上，整個下午，基本上就在這裡了。

　　盼兒抓緊時間，以至於室友來到旁邊的時候，都沒注意到。

　　今天還得抽空，去每週一次的跆拳道社團。

　　晚上快七點鐘的時候，盼兒準時到達。

　　看見大家都已經在做熱身訓練了，趕緊跑過去，歸隊。

　　熱身訓練還好，每次都是那幾個動作，早已爛熟於心了。

　　學了這麼久，感覺自己需要提升的是腿部力量。

　　側踢、後踢、後旋踢、旋風腿、下劈踢、騰空側踢。

　　一步一步，教練教到現在，學得快的同學，都已經掌握了。

　　盼兒學到現在，還在練習側踢。

　　教練說了：“與其每一種踢法都去學，還不如學精一種踢法，再提升力量，還能學以致用。學得多，不如學得精。”

　　江巖也認同教練的說法，畢竟，在他小時候，光基本功，就練了兩年。

　　所以，基礎是關鍵。

　　下課後，在回宿舍的路上，盼兒又向江巖請教：“江巖，怎麼樣發力側踢才會像教練說的那樣乾脆利落呢？”

　　“側踢的發力點就像我們平時剁腳的力量，發力點是一樣的，是大腿推小腿，小腿推整個腳掌，然後把這個姿勢，從往下變成了橫向水平去發力。

　　發力前，收腿扣這個動作一定要練到位，聚集所有力量，猛地發力，才會將對方擊倒。”江巖邊說，邊做著示範。

　　盼兒在一旁跟著一點一滴練習，這一對一的課果然有效。

　　一遍又一遍地做著重複的動作，大約練習了半個多小時，好像找到發力的方法了。

　　側踢樹葉，也能將其踢落，盼兒欣喜不已：“哇，成功了，成功了！江巖，明天中午，我請你吃飯。”

　　“一塊二的食堂餐嗎？”江巖在一旁開玩笑。

　　“咱們食堂吃的隨便點，哈哈……一塊二是沈煜的標準餐，他來的次數太多，請不起。”

　　“好的，那我就不客氣了。”

　　“嘿嘿，也不是白請的，接下來的幾個動作你都能教教我嗎？感覺你把動作分解得特別細化，容易理解。”