第20章 健身會員又增加了

 魷一再次開始蛙跳，第一天的時候，他還是非常羞恥的。 

 畢竟這種動作總覺得不正經。 

 不過考慮到大家都沒好多少，第二天的心態就好了許多。 

 今天第三天，魷一已經不會再為這個蛙跳動作而羞澀，而是以平常心面對。 

 三噸的負重，對他來說還是有不小的壓力。 

 而且要用這種方式蛙跳一百公里。 

 魷一回憶起前兩天的訓練過程，自己最大的問題就是體力分配。 

 前期不能跳的太快，如果跳太快的話，那麼體力消耗就會跟不上。 

 趙鐵膽則是小跑的跟著魷一，一邊跑一邊擼鐵。 

 看著魷一的動作，趙鐵膽說道：“你起跳的時候不要用膝蓋發力，用前半腳掌提起，後半腳掌提起，發力彈跳，下落的時候也不要繃緊肌肉，自由下落，這樣最省力。” 

 魷一按照趙鐵膽的指點，嘗試著用腳掌發力。 

 果然，按照趙鐵膽的方法發力，確實是省力了許多。 

 “長距離發力，你除了要懂得體力分配，同時還要懂得在運動中恢復體力，中段距離的時候，你要將速度放到最慢，用這段時間進行體力恢復，然後在後半段開始提速，最後階段則是依靠意志力堅持。” 

 魷一完全按照趙鐵膽的指點展開。 

 漸漸地，他發現自己即便是過了半程，體力依舊非常充沛。 

 這讓他信心大增，繼續努力。 

 “不要打亂節奏，你現在的體力還有一些缺口，一旦亂了節奏，那麼會全盤失敗。” 

 魷一連忙收斂心神，按照趙鐵膽的指示，放慢速度。 

 到了八十公里後，魷一身上的肌肉開始發出哀鳴，體力開始到達極限。 

 “現在就是意志力決定成敗。” 

 85公里、90公里、95公里……100公里。 

 終於，魷一身上驟然綻放出藍光。 

 一股信息流湧入魷一的大腦。 

 魷一整個人僵在原地，臉上寫滿了不可思議。 

 “這……這是……”