起心動念

起心動念。它從那裡來，到那裡去，怎麼結束的。放屁吧，其實對於情緒我也不知道該如何的控制。

情緒是無法控制的，就像海一樣，一直在波動它不會停下來。唯一能做的就是不要對著人發洩情緒。

起心動念。它從那裡來，怎樣發展，怎麼結束的。觀察情緒的一個輪迴，任由它發展。

那些想要控制情緒的人都是妄念，但是可以明確一點的是憤怒是可以控制的。當媽媽大聲訓斥孩子時，老師打過來一個電話，這時候媽媽就和顏悅色的跟老師講話。既然媽媽可以和顏悅色的跟老師講話，就說明憤怒是可以控制的。

我一般憤怒的時候我會選擇不說話，因為憤怒的時候說話只會尖酸刻薄。其實也可能跑步，用全身力氣去跑去發洩，然後就會發現憤怒消失了。

其實不說話會越來越氣，但是總比直接開懟給自己帶來的傷害小。其實要想著一條心法，無論什麼原因，只要生氣就是我輸了。