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今天上午聽禮儀課，老師還可以，講課的氣氛很好。我覺得好，因為禮貌很重要。下課了以後也聽到有的同事說課氛圍好但是內容一般般。不過那個同事她平時的禮儀其實做的還蠻不錯的，總是能給別人一種很舒服的感覺。可能她擁有了老師教的能力，所以會覺得一般，而我覺得很好，因為我發現了這是我需要的成長的養分。

收穫:站姿的方法，等以後等電梯了，我就可以這樣子站，然後可以減肥，還給人家一種我精神狀態很好的感覺。以前在某本書裡學過這個，但是我差不多忘記內容了。現在正好用上去。抬頭目視前方，右手貼大腿，左手貼住後背腰部的地方，然後挺胸，雙肩外展下沉。兩大腿貼緊，大腿用力，膝蓋內收，腳尖分開。然後保持三分鐘，後面就可以放鬆，然後站姿就特別的挺拔，有活力的感覺。