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今天學到了一篇文章，學完之後我的思考是:父母確實不容易。因為他們處於的社會背景與我們不同。所以他們過得很痛苦很難受。這是一件很悲傷的事情。而在他們面前的我自己也是悲傷和難過的。所以我也需要好好改進自己的潛意識。努力的學習，學習如何愛護我自己，學習如何使自己更好。

因為我已經成家了，以後生完了孩子，我也需要好好帶孩子，需要花費很多的精力。人的精力又是有限的。所以我需要學會在未來迎接焦慮，失眠，睡不著的狀態做出很好的調理。

學會感恩，學會寫成功日記。

突然想到今天還沒有寫呢！

第一個成功:我看完了一篇文章，文章裡的內容和我前幾年思考出來的結論異曲同工，我在前幾年很痛苦的時候也是這樣子想的，父母很不容易，我選擇原諒他們，然後獲得了心靈的解脫，今天我看到的文章寫的也是這樣子的。所以感到了認同，很棒的領悟。

今年來了一個新同事，我感覺她很像那個時候的我自己，負能量爆棚的那種，周圍的同事護士長，其實對她都還不錯，可是她都在暗示自己不行，做不好。所以她招我聊天，我就扯淡，因為我好討厭和負能量滿滿的聊天，我容易受到別人的影響，然後就和她說學會感恩，她周圍的那些同事都是很優秀的，她們都在用心的教她，她壓力很大的原因在於自己認為自己做的很差，在和她們做比較，新入職的護士肯定比老員工差，很正常，那些老員工都待了五六年了，十多年了，她們工作經驗豐富，操作理論水平都非常的棒，新入職的員工肯定需要不停地向老前輩學習才能趕上這個進度。她總是和老師比，認為自己很差，然後心情就很差，那天我就和她扯犢子，告訴對方學會感恩，感謝自己的老師細心而又認真的教育自己，每天都提醒自己要好好學習和努力，但是也客觀的看待自己的失敗。然後說著說著，發現這個情緒的解決方法其實就是自己當時負能量滿滿的時候的解決方式。我不知道我扯犢子扯出來的效果怎麼樣？後來看那個同事非常的努力用功。人好像也變得更自信了。可能我誤打誤撞的找到了這個情緒的解決方法。所以當今天看到人家寫文章的寫出來的對自己負能量爆棚的解決方式，居然和自己扯犢子扯出來的一樣，就感覺自己很棒。可以記錄下來。下次面對這樣子的情緒就可以好好的處理。寫出感恩日記吧！把那種嫉妒羨慕轉化為感恩。認同自己心裡面是特別特別的想要變好，變得和其他人一樣優秀。然後腳踏實地的一步一步的好起來。真的不可思議，原來這種情緒能量是這樣子解決的。當時的我沒有想到這個，不過我的方法也有用，雖然途徑不同，但是不管黑貓白貓，能抓住事情的貓就是好貓。