第二十二章 教練，我想踢足球！

    國際米蘭u18青年隊主場對陣蘭洽諾的比賽最終以6:2的比分結束，李至在最後的補時階段，下底高球傳中給左路後插上的迪馬爾科，迪馬爾科在小禁區前直接不停球射門再次攻破蘭洽諾的大門，最終也是喜提帽子戲法！

    ……

    “我們兩的邊後衛連線甚至都可以說是無敵了。”迪馬爾科興奮的摟著李至的肩膀說道。

    比賽早就結束了，而李至選擇在青訓基地的健身房裡再加練一會，迪馬爾科也是自動被“內卷”的加入李至的行列當中來。

    “費德里科，你還有力氣再訓練嗎？”李至對迪馬爾科的體力深感懷疑。

    “我當然沒力氣再練了，但當一個你的陪練應該問題不大。畢竟我們倆今天最後可是上演了邊後衛連線的，我這場的帽子戲法有你很大的功勞！”迪馬爾科笑嘻嘻的說道。

    可以看出來邊後衛進球帽子戲法讓他的心情很好，平時比賽完後的這個時候他基本都會回宿舍打電動，可不會像今天這樣陪李至來健身房。

    “今天你準備練什麼？”迪馬爾科好奇的問道。

    “練個背然後再做一些功能性訓練。”李至如實的回答這說。

    李至先是拿了一根彈力帶做著“肩部繞圈”這個動作用以提高自己肩部關節的活動範圍。

    做完了幾組這個動作後，李至又拿起小重量的啞鈴在鏡子前做起了“發財貓招手”這個動作再用以提高肩關節的靈活潤滑。

    迪馬爾科在旁邊忍不住的詢問:“你怎麼還不練背，反而是在這兩個動作上面花了很長的時間。”

    迪馬爾科平時對健身房並不感冒，他相比於健身房更注重球場上球技的提升，所以就算體能教練平常帶青年隊來健身房進行訓練的時候，他也只是跟著做動作而已。

    李至一邊對著健身房的牆面鏡子做著熱身動作一邊開口對迪馬爾科解釋道:

    “你可別小看這兩個動作，你在訓練上身很多部位的時候，事實上都要用到肩部三角肌的力量，而不好好提高三角肌的活動範圍或是增加肩部的潤滑性，那你就很容易在訓練時發生一些肩部彈響而導致發力不完全或突然卸力而增加受傷的風險。”