東王一 作品
第343章 斯特恩的權衡
王鐵軍向旁邊挪動了一步，到了本華萊士的面前，兩個菜鳥都坐在角落裡。
“老k。”
大本悶聲說道。
“嗯。”
老王點了一下頭，打量著這個矮了他14公分，卻和他一個位置的菜鳥。
看上去還算強壯，黑鐵一樣，但就這身高，資料上的體重是105公斤，噸位不夠，身高不夠，是頂不住人的。
不過大本的主要位置現在安排的是四號位，霍里的替補，為五號位做協防，倒也不急於增重。
“你落選了，我是老闆從街上撿來的，我們之前的命運差不多，希望你能在太陽隊努力訓練打比賽，提升自己的實力，拿到更多的上場時間，然後改變自己的命運。”他鼓勵道。
“是，老大。”大本悶聲說道。
這個時候閃電到了，大家換裝以後，就去了訓練場。
球隊給王鐵軍做體測，先測了體重，確實達到了132公斤。
然後測試彈跳，體重越大，彈跳能力越弱，但剛剛劉易斯也說了，下肢力量的增加，爆發力的增強，彈跳能力也會增加，兩相抵消之下，也可能保持原來的運動素質。
王鐵軍抬頭望了一眼上面的標尺，全力跳起，右手打在了那一排黑白相間的標尺之上。
“75公分。”旁邊的訓練師馬上喊道。
助教丹尼安吉馬上將這個數據記錄了下來，一邊說道:“老k，和你以前相比，增加了兩公分，要不你再跳兩次？”
“算了，不跳了。”老王自己心中有數，搖頭拒絕了。
他原來的彈跳其實也是不錯的，經過多次訓練之後，原地彈跳能達到73公分，也達到了他的彈跳極限，現在達到了75公分，已經突破了自己原來的極限。
不過並沒有驚訝，只有素質提升，系統中的資料就會有時變化，他早就知道自己的彈跳已經達到了76級/76級（彈高75級/75級，彈速77級/77級），比以前都提升了兩級。
其他的素質數據，速度的等級與潛力等級都達到了78級，提升一級，柔韌性達到了80級，提升最高，足足三級，協調性達到了92級，提升一級。
爆發力方面，這期訓練就這兩天要完成了，三個月的訓練，已經提升了四級，過兩天就到再升一級，現在是82/86級。
也就是說，現在他更重了，但跳得更快更高了，爆發力更強大了。
接下來又測試了他的移動速度，包括來回折返跑，短距離衝刺，都快了一點點，但確實提升不多。
只是對於球隊來說，他在增重的情況還能提升一點點速度，這已經是巨大的驚喜了。
下午五點，完成了訓練，老王離開總部，去k武館吃過晚飯，回到別墅，休息一會兒之後，開始訓練梅花步。
這幾天武館的兄弟已經給他在後院埋了幾十根梅花樁，他在這些樁上樁下不斷地進行騰轉挪移，看上去已經有模有樣了，比以前要強了一些。
“砰！”
這時一步沒走好，身形蹌踉之間，一臉撞在木樁上，疼得他眼淚花都出來了，左臉也撞紅了一塊，還好鼻子沒有撞到。
“尼瑪的，我明天給你們包一層棉墊，看你們怎麼撞我。”惱羞成怒地罵了一句，他又繼續練習。
練了一會兒，天就黑了，他打開後院的大燈繼續練，一直練了兩個小時才完成訓練量。
在草地上慢步休息的時候，習慣性地打開系統，察看自己的資料。
這段時間他天天看，希望看到梅花步能夠升級，可兩個多月過去了，始終無法達成。
這也說明他在這項武術上面的天賦實在是不行，只能靠長時間的苦練了。
“咦？”
不過這次一看，卻是一陣驚喜，梅花步終於提升到了初窺門徑的第二個境界。
“終於升級了，太不容易了！”
他有種想擺酒慶祝的念頭，但轉念一想，這第二個境界就花了兩個多月，接下來的第三個境界不得兩年？這麼一想，擺酒的念頭馬上一掃而光。
現在他覺得自己練了這麼久的梅花步，雖然只提升了一級，但效果還是有的，他的一些素質的提升，或許也和這個有關。
另外，他覺得自己的橫移，還有轉身的速度也進步了，這些能力的提升，應該會讓自己在低位的進攻變得更加靈活。
簡單說，就是更加省力。
還有一點，移動能力的提升，自己低位步伐從92級提升到93級，低位對抗從94級提升到95級。
“意外之喜啊，梅花步果然重要！”他十分欣喜。
“對了，防守可能也會有提升的空間了，比如橫移的提升，協防能力應該也會提升。”
不過打開系統看了一下，協防等級沒有變化，應該是需要進一步的協防訓練吧？
“系統，協防可以訓練提升了嗎？”
“可以。”
他馬上估算了一下，現在爆發力和增重的力量訓練馬上就會結束，只剩下體能一項訓練，還有600積分，那就兌換一張協防訓練卡，以及單防訓練卡吧。
兌換以後，訓練內容馬上生成，都是三個月訓練時間，每天一小時，單防升三級，協防升五級。
這兩項訓練和體能訓練可以都放在隊內訓練的時候完成，這樣回家之後，可以專心訓練梅花步。
至於最後的一期增重，還是要放在明年再進行，每一次增重之後，都需要讓身體有一個合適的適應過程，達到最大的保護身體的目的，這是系統的要求。
他前些天給大姚的增重的力量訓練，也是這樣制定的，小量的增重，讓身體慢慢適應，包括骨骼、關節韌帶、內臟等身體的器官部件在內，能更好的適應體重的增加，變得更為強壯。
“老k。”
大本悶聲說道。
“嗯。”
老王點了一下頭，打量著這個矮了他14公分，卻和他一個位置的菜鳥。
看上去還算強壯，黑鐵一樣，但就這身高，資料上的體重是105公斤，噸位不夠，身高不夠，是頂不住人的。
不過大本的主要位置現在安排的是四號位，霍里的替補，為五號位做協防，倒也不急於增重。
“你落選了，我是老闆從街上撿來的，我們之前的命運差不多，希望你能在太陽隊努力訓練打比賽，提升自己的實力，拿到更多的上場時間，然後改變自己的命運。”他鼓勵道。
“是，老大。”大本悶聲說道。
這個時候閃電到了，大家換裝以後，就去了訓練場。
球隊給王鐵軍做體測，先測了體重，確實達到了132公斤。
然後測試彈跳，體重越大，彈跳能力越弱，但剛剛劉易斯也說了，下肢力量的增加，爆發力的增強，彈跳能力也會增加，兩相抵消之下，也可能保持原來的運動素質。
王鐵軍抬頭望了一眼上面的標尺，全力跳起，右手打在了那一排黑白相間的標尺之上。
“75公分。”旁邊的訓練師馬上喊道。
助教丹尼安吉馬上將這個數據記錄了下來，一邊說道:“老k，和你以前相比，增加了兩公分，要不你再跳兩次？”
“算了，不跳了。”老王自己心中有數，搖頭拒絕了。
他原來的彈跳其實也是不錯的，經過多次訓練之後，原地彈跳能達到73公分，也達到了他的彈跳極限，現在達到了75公分，已經突破了自己原來的極限。
不過並沒有驚訝，只有素質提升，系統中的資料就會有時變化，他早就知道自己的彈跳已經達到了76級/76級（彈高75級/75級，彈速77級/77級），比以前都提升了兩級。
其他的素質數據，速度的等級與潛力等級都達到了78級，提升一級，柔韌性達到了80級，提升最高，足足三級，協調性達到了92級，提升一級。
爆發力方面，這期訓練就這兩天要完成了，三個月的訓練，已經提升了四級，過兩天就到再升一級，現在是82/86級。
也就是說，現在他更重了，但跳得更快更高了，爆發力更強大了。
接下來又測試了他的移動速度，包括來回折返跑，短距離衝刺，都快了一點點，但確實提升不多。
只是對於球隊來說，他在增重的情況還能提升一點點速度，這已經是巨大的驚喜了。
下午五點，完成了訓練，老王離開總部，去k武館吃過晚飯，回到別墅，休息一會兒之後，開始訓練梅花步。
這幾天武館的兄弟已經給他在後院埋了幾十根梅花樁，他在這些樁上樁下不斷地進行騰轉挪移，看上去已經有模有樣了，比以前要強了一些。
“砰！”
這時一步沒走好，身形蹌踉之間，一臉撞在木樁上，疼得他眼淚花都出來了，左臉也撞紅了一塊，還好鼻子沒有撞到。
“尼瑪的，我明天給你們包一層棉墊，看你們怎麼撞我。”惱羞成怒地罵了一句，他又繼續練習。
練了一會兒，天就黑了，他打開後院的大燈繼續練，一直練了兩個小時才完成訓練量。
在草地上慢步休息的時候，習慣性地打開系統，察看自己的資料。
這段時間他天天看，希望看到梅花步能夠升級，可兩個多月過去了，始終無法達成。
這也說明他在這項武術上面的天賦實在是不行，只能靠長時間的苦練了。
“咦？”
不過這次一看，卻是一陣驚喜，梅花步終於提升到了初窺門徑的第二個境界。
“終於升級了，太不容易了！”
他有種想擺酒慶祝的念頭，但轉念一想，這第二個境界就花了兩個多月，接下來的第三個境界不得兩年？這麼一想，擺酒的念頭馬上一掃而光。
現在他覺得自己練了這麼久的梅花步，雖然只提升了一級，但效果還是有的，他的一些素質的提升，或許也和這個有關。
另外，他覺得自己的橫移，還有轉身的速度也進步了，這些能力的提升，應該會讓自己在低位的進攻變得更加靈活。
簡單說，就是更加省力。
還有一點，移動能力的提升，自己低位步伐從92級提升到93級，低位對抗從94級提升到95級。
“意外之喜啊，梅花步果然重要！”他十分欣喜。
“對了，防守可能也會有提升的空間了，比如橫移的提升，協防能力應該也會提升。”
不過打開系統看了一下，協防等級沒有變化，應該是需要進一步的協防訓練吧？
“系統，協防可以訓練提升了嗎？”
“可以。”
他馬上估算了一下，現在爆發力和增重的力量訓練馬上就會結束，只剩下體能一項訓練，還有600積分，那就兌換一張協防訓練卡，以及單防訓練卡吧。
兌換以後，訓練內容馬上生成，都是三個月訓練時間，每天一小時，單防升三級，協防升五級。
這兩項訓練和體能訓練可以都放在隊內訓練的時候完成，這樣回家之後，可以專心訓練梅花步。
至於最後的一期增重，還是要放在明年再進行，每一次增重之後，都需要讓身體有一個合適的適應過程，達到最大的保護身體的目的，這是系統的要求。
他前些天給大姚的增重的力量訓練，也是這樣制定的，小量的增重，讓身體慢慢適應，包括骨骼、關節韌帶、內臟等身體的器官部件在內，能更好的適應體重的增加，變得更為強壯。